Hello! alors, prêt(e)s à faire peau neuve ce printemps ? C’est le moment idéal pour une petite détox ! Ah, le printemps ! Les bourgeons qui éclosent, les oiseaux qui chantent, et… les envies de nettoyage ! C’est comme si l’air frais et les rayons du soleil te donnaient une nouvelle énergie, non ? Alors pourquoi ne pas mettre cette énergie au service de ton corps ? Selon la médecine chinoise, le printemps est une saison de renouveau où l'énergie du foie, notre grand nettoyeur interne, est particulièrement active. Après l’hiver, nos organismes peuvent accumuler toutes sortes de toxines. Et la détox de printemps, c’est comme offrir une cure de jouvence à notre corps, en harmonie avec cette énergie printanière ! Ça te dit d’en savoir plus sur le sujet ? Premier point: l’alimentation. Eh oui, c’est le moment de dire au revoir aux plats riches, bye bye raclettes fondues et tartiflettes! On dit bonjour aux aliments verts comme par exemple les feuilles de pissenlit ou le chou, qui favorisent l'élimination des toxines. Les aliments amers et acides sont également recommandés pour drainer le foie. Alors, pourquoi ne pas se laisser tenter par une infusion de pissenlit ou une salade d'endives ? Tu vas voir, c’est comme donner un coup de balai à l’intérieur de ton organisme. Deuxième étape : l’exercice physique. Hop hop hop, on sort les baskets ! Le printemps, c’est le moment parfait pour renouer avec une activité physique régulière. Selon la médecine chinoise, pratiquer une activité en plein air permet de favoriser la libre circulation du Qi, l’énergie vitale. Marche, tai-chi, qi gong… Les possibilités sont infinies ! En plus de te donner un bon coup de boost, l'exercice en plein air va aider ton corps à éliminer les toxines et à se tonifier. Alors, qu’attends-tu pour t’inscrire à ce cours de tai-chi dans le parc ? Troisième point, et non des moindres : la relaxation. Le stress et la pollution font partie des toxines que notre corps accumule au fil du temps. Alors, accorde-toi des moments de détente. Méditation, bain relaxant, massage… Selon la médecine chinoise, la relaxation permet de rééquilibrer l’énergie du corps et de calmer le Shen, l'esprit. Et n’oublie pas de bien dormir ! C’est pendant le sommeil que ton corps travaille le plus pour se débarrasser des toxines. Quatrième point, le plus important : le massage et la réflexologie. Se faire masser pendant cette période est vraiment bénéfique. Le massage ayurvédique cible des points spécifiques pour rééquilibrer l'énergie du corps, tandis que la réflexologie stimule les points réflexes pour favoriser la libre circulation du Qi. C’est une véritable invitation au lâcher-prise et à la revitalisation! En résumé, la détox de printemps, c’est comme une petite cure de jouvence pour ton corps et ton esprit, qui fonctionnent en harmonie Alors, à toi de jouer ! Prends soin de toi et n’hésite pas à te faire masser ou à essayer la réflexologie. Ton corps et ton esprit te remercieront !

Le corps humain est une merveille complexe de connexions et de réseaux, et parmi les nombreux systèmes qui le composent, le nerf vague joue un rôle crucial souvent méconnu. Souvent appelé le "nerf de la relaxation", le nerf vague est en réalité bien plus qu'un simple acteur dans notre anatomie. Dans cet article, nous explorerons ce nerf fascinant, ses fonctions et son impact sur notre bien-être global. Qu'est-ce que le nerf vague? Par habitude, nous parlons du nerf vague , mais il s'agit bien des nerfs vagues ils sont bien au nombre de deux. On les appelle aussi nerfs pneumogastriques ou nerfs X. Le nerfs vague est notre 10e nerf crânien (sur 12) et le plus long de notre corps. Il est appelé nerf vague car lors de sa découverte au XVIIe siècle les scientifiques ont n'arrivaient pas à déterminer précisément son trajet dans l'organisme. C'est en effet le nerf le plus long et le plus complexe du corps. Le nerf vaque est un nerf sensorimoteur, cela signifie qu'il est mixte: il gère des fonctions sensorielles et motrices de notre corps. Il est composé à 90% de fibres parasympathiques. Il gère essentiellement les fonctions autonomes de notre organisme.